চোখের উপর চাপ কমাতে চোখ থেকে মনিটরটি.............দূরে স্থাপন করা উচিত।

 আন্তর্জাতিক মানদণ্ড ও বিশেষজ্ঞদের মতে, এই আদর্শ দূরত্ব হলো প্রায় ২০ থেকে ৩০ ইঞ্চি। ফুটের হিসাবে এটি প্রায় ২ থেকে ৩ ফুটের সমান। সহজভাবে বোঝার জন্য, এটি ব্যবহারকারীর হাতের এক বাহু সমান দূরত্ব (Arm's length) হওয়া উচিত যাতে চোখের ওপর অতিরিক্ত চাপ না পড়ে।
ভুল অপশনগুলো কেন হল না:
-২-৩ মিটার বা ৫ মিটার: ডেস্কটপ বা ল্যাপটপের জন্য এটি অত্যাধিক দূরত্ব। এত দূর থেকে স্ক্রিনের লেখা পড়তে কষ্ট হবে, ফলে চোখ কুঁচকে তাকাতে হবে যা উল্টো চোখের ক্ষতি করে।
-৫-৬ ফুট: এটি সাধারণত টেলিভিশন দেখার দূরত্ব হতে পারে, কিন্তু কম্পিউটার মনিটরে কাজ করার জন্য এটি উপযুক্ত নয়।
পরীক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য: মনিটরের অবস্থান এমন হওয়া উচিত যেন স্ক্রিনের ওপরের প্রান্ত চোখের লেভেল (Eye Level) বরাবর বা সামান্য নিচে থাকে। দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারে কাজ করার ফলে চোখের যে সমস্যা হয় তাকে CVS (Computer Vision Syndrome) বলা হয়। চোখ ভালো রাখতে ডাক্তাররা ২০-২০-২০ (20-20-20) নিয়মটি মেনে চলার পরামর্শ দেন। এর অর্থ: প্রতি ২০ মিনিট কাজের পর, ২০ ফুট দূরের কোনো বস্তুর দিকে অন্তত ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকা।