ভিটামিন ডি একটি ফ্যাটে দ্রবণীয়
ভিটামিন। এটি অন্ত্রে ক্যালসিয়ামের শোষণ এবং ক্যালসিয়াম হোমিওস্টাসিস নিয়ন্ত্রণ এর সাথে জড়িত। ভিটামিন ডি শরীরের জন্য জরুরি একটি ভিটামিন ।এটি শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে সাহায্য করে ,যা হাড় ,দাঁত ও মাংস পেশির স্বাস্থ্য রক্ষায় ভূমিকা পালন করে ।
- এছাড়া এটি সংক্রমণ ঠেকাতে এবং শরীরে প্রতিরোধী ব্যবস্থাকে জোরদার করে তুলতে ভূমিকা রাখে ।
- ভিটামিন ডি এর উৎস সূর্যরশ্নি যকৃত, সামুদ্রিক মাছ ।