ভিটামিন-ডি কোথায় পাওয়া যায়?

ভিটামিন-ডি আমাদের হাড় ও দাঁতের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি উদ্ভিদ ও প্রাণী উভয় উৎস থেকেই পাওয়া যায় ।
- প্রাণিজ উৎস: মাছের তেল, যকৃৎ, ডিমের কুসুম ও দুধ ।
- উদ্ভিজ উৎস: ভোজ্য তেল ও মাশরুম।
এছাড়া সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির সাহায্যে আমাদের ত্বকও এটি তৈরি করতে পারে। তাই সঠিক উত্তরটি প্রাণিজ ও উদ্ভিদ উভয়ই।
সোর্সঃ এমপিথ্রি বিজ্ঞান