দুগ্ধদানকারী মায়ের জন্য কোন মিনারেল অত্যন্ত জরুরী?
সমাধান
সঠিক উত্তর: Option C
দুগ্ধদানকারী মায়ের জন্য ক্যালসিয়ামের গুরুত্বঃ
- দুগ্ধদানকারী মায়েদের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান হলো ক্যালসিয়াম।
- দুধ উৎপাদনের জন্য তাদের শরীর বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়, কারণ এটি মায়ের এবং শিশুর হাড়, দাঁত, ও মাংসপেশির সঠিক বিকাশ ও শক্তিশালী রাখার জন্য অপরিহার্য।
- যদিও জিংক, আয়োডিন, ও আয়রন গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান, তবে ক্যালসিয়ামের চাহিদা সবচেয়ে বেশি।
ক্যালসিয়াম (Ca):
- ক্যালসিয়াম প্রাণীদের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান।
- মানুষের শরীরের মোট ওজনের প্রায় ২% ক্যালসিয়াম দিয়ে গঠিত।
- দেহে খনিজ পদার্থগুলোর মধ্যে ক্যালসিয়ামের উপস্থিতি সবচেয়ে বেশি।
- এটি মূলত অস্থি ও দাঁতে ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়ামের সাথে যুক্ত হয়ে প্রায় ৯০% শরীরে সঞ্চিত থাকে।
- এছাড়াও, ক্যালসিয়াম রক্ত ও লসিকাতে উপস্থিত থাকে এবং হাড় ও দাঁতের গঠন শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।
ক্যালসিয়ামের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হলো:
- রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করা,
- হৃৎপিণ্ডের পেশির স্বাভাবিক সংকোচন নিশ্চিত করা,
- স্নায়ু ও পেশির সঠিক কার্যক্রমে অবদান রাখা।
- দুগ্ধদানকারী মায়েদের জন্য সবচেয়ে প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান হলো ক্যালসিয়াম।
- দুধ উৎপাদনের জন্য তাদের শরীর বেশি পরিমাণে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়, কারণ এটি মায়ের এবং শিশুর হাড়, দাঁত, ও মাংসপেশির সঠিক বিকাশ ও শক্তিশালী রাখার জন্য অপরিহার্য।
- যদিও জিংক, আয়োডিন, ও আয়রন গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান, তবে ক্যালসিয়ামের চাহিদা সবচেয়ে বেশি।
ক্যালসিয়াম (Ca):
- ক্যালসিয়াম প্রাণীদের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান।
- মানুষের শরীরের মোট ওজনের প্রায় ২% ক্যালসিয়াম দিয়ে গঠিত।
- দেহে খনিজ পদার্থগুলোর মধ্যে ক্যালসিয়ামের উপস্থিতি সবচেয়ে বেশি।
- এটি মূলত অস্থি ও দাঁতে ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়ামের সাথে যুক্ত হয়ে প্রায় ৯০% শরীরে সঞ্চিত থাকে।
- এছাড়াও, ক্যালসিয়াম রক্ত ও লসিকাতে উপস্থিত থাকে এবং হাড় ও দাঁতের গঠন শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে।
ক্যালসিয়ামের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা হলো:
- রক্ত সঞ্চালনে সহায়তা করা,
- হৃৎপিণ্ডের পেশির স্বাভাবিক সংকোচন নিশ্চিত করা,
- স্নায়ু ও পেশির সঠিক কার্যক্রমে অবদান রাখা।
