নিচের কোনটিতে ভিটামিন-ই পাওয়া যায়?
Solution
Correct Answer: Option A
- ভিটামিন-ই এর অন্যতম প্রধান বা সমৃদ্ধ উৎস হলো নানা ধরনের বাদাম (যেমন- কাঠবাদাম, চিনাবাদাম), সূর্যমুখীর বীজ এবং উদ্ভিজ্জ তেল।
- বাদাম ছাড়াও বিভিন্ন সবুজ শাকসবজি, গমের অঙ্কুর বা স্প্রাউট এবং ডিমের কুসুমেও ভিটামিন-ই পাওয়া যায়।
- সামুদ্রিক মাছে প্রধানত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন-ডি প্রচুর পরিমাণে থাকে।
- ভিটামিন-সি এর প্রধান উৎস হলো লেবু, কমলা এবং অন্যান্য টক জাতীয় ফল।
- খাসির কলিজা সাধারণত ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স এবং আয়রনের চমৎকার উৎস হিসেবে পরিচিত।
- ভিটামিন-ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
- বাদাম ছাড়াও বিভিন্ন সবুজ শাকসবজি, গমের অঙ্কুর বা স্প্রাউট এবং ডিমের কুসুমেও ভিটামিন-ই পাওয়া যায়।
- সামুদ্রিক মাছে প্রধানত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন-ডি প্রচুর পরিমাণে থাকে।
- ভিটামিন-সি এর প্রধান উৎস হলো লেবু, কমলা এবং অন্যান্য টক জাতীয় ফল।
- খাসির কলিজা সাধারণত ভিটামিন-এ, ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স এবং আয়রনের চমৎকার উৎস হিসেবে পরিচিত।
- ভিটামিন-ই একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
Practice More Questions on Our App!
Download our app for free and access thousands of MCQ questions with detailed solutions