- তৈলাক্ত মাছে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি পাওয়া যায়। - ভিটামিন এ রাতকানা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। - ভিটামিন ডি হাড়ের গঠন ও শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। - তৈলাক্ত মাছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডও পাওয়া যায়, যা হৃদরোগ, ক্যান্সার ও অন্যান্য রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
তৈলাক্ত মাছের মধ্যে রয়েছে: -ইলিশ -টুনা -চিংড়ি - এবং অন্যান্য সামুদ্রিক মাছ।
অ্যাপ/ওয়েবসাইটে রুটিনভিত্তিক নিয়মিত লাইভ পরীক্ষা হচ্ছে।